Мы привыкли думать о кишечнике как об органе, который отвечает за переваривание пищи. Но на самом деле он тесно связан с нашим общим состоянием, чем кажется. Иммунитет, работа нервной системы, реакция на стресс — во всем этом кишечник тоже принимает участие.
🛡️
Иммунитет
Кишечник постоянно взаимодействует с иммунной системой. В его слизистой находится большое количество иммунных клеток, а кишечная микробиота помогает регулировать работу иммунной системы.
А именно,
кишечник помогает организму отличать потенциально опасные вещества от безвредных. И если баланс микрофлоры нарушен, человек становится более подвержен болезням и проблемам с кожей. Поэтому так важно заботиться о здоровье кишечника и поддерживать нормальное состояние его микробиоты.
😟
Настроение и стресс
Наверняка знакомо: перед важным разговором, экзаменом или неприятным событием начинает «крутить живот» или появляется желание сходить в туалет.
Это связано с тем, что стенке кишечника находится
собственная нервная система — энтеральная. В ней огромное количество нервных клеток, которые управляют работой кишечника и постоянно обмениваются сигналами с мозгом.
Поэтому когда мы испытываем стресс, меняется моторика кишечника, его чувствительность и скорость прохождения содержимого. Из-за чего переживания способны буквально ощущаться в животе.
И такая связь работает в обе стороны: не только стресс может влиять на кишечник — неприятные ощущения со стороны ЖКТ тоже способны влиять на наше общее самочувствие и эмоциональное состояние.
Вот такой необычный орган у нас есть! Ставьте 💯, если замечали, что питание и стресс влияют на самочувствие.
